Koripallo on urheilulaji ja pelattava pallopeli, jossa kaksi joukkuetta kohtaavat toisia vastaan. Koripallossa kukin joukkueen pelaajat yrittävät heittää palloa koriin. Kori on ympärimuotoinen rengas kiinnitettynä taustalevyyn. Kun ensimmäinen joukkue hyökkää toinen joukkueen tuleen puolustaa omaa koria vastustajilta tekemättä virheitä.
Historia
Kanadalainen liikunnanopettaja James Naismith vuonna 1891 kehitti pelin koulun sisäpelejä varten Yhdysvalloissa. Naismith ripusti kaksi persikkakoria koulun saliin ja loi yksinkertaiset säännöt, joissa joukkueet kilpailivat toisiaan vastaan yrittäen heittää palloa koriin. Peli levisi nopeasti Yhdysvalloissa ja yliopistoissa, ja ensimmäiset koripallon kilpailut pidettiin jo 1893.
1900-luvun alussa koripallo alkoi kehittyä ammattilaisurheiluksi, ja vuonna 1946 perustettiin National Basketball Association (NBA), joka nousi nopeasti maailman johtavaksi koripallon liigaksi. NBA:n myötä koripallo sai globaalin suosion, erityisesti 1980-luvulla, kun tähdeksi nousivat pelaajat kuten Michael Jordan ja Magic Johnson.
Nykyään koripallo on yksi maailman suosituimmista urheilulajeista, jota pelataan niin ammattilais- kuin harrastetasoilla ympäri maailmaa. Koripallon suurimmat hetket nähdään nykyään kansainvälisissä kilpailuissa, kuten MM-kisoissa ja Olympialaisissa, jotka ovat tulleet tärkeiksi ja odotetuiksi osiksi lajin kalenteria.
Koripallokentän mitat
Koripalloa pelataan yleensä sisätiloissa kuten liikuntahalleissa. Kansainvälisen koripalloliiton mukaan kentän mitat ovat 28 x 15 metriä. Yhdysvalloissa NBA:n kenttien mitat ovat 29,5 x 15,2 metriä. Koripallokentän lattia on yleensä valmistettu parketista, koska se on sopiva materiaali pelaamiseen. Jokaiseen koripallokenttään on merkitty sivurajat, keskiympyrä ja vapaaheittoviivat. Pelikentällä on myös kolmen pisteen heiton viivat, jotta pisteiden laskeminen on oikein. Koripallossa vapaaheittoviivat ovat 5,80 metrin etäisyydellä päädystä.
Kauan kestää koripallo-ottelu?
Koripallo-ottelua pelataan neljää 10 minuutin erää, ja näiden välissä on erätauot. Ensimmäinen erätauko kesää kaksi minuuttia, toinen 15 minuuttia ja viimeinen erätauko kestää kaksi minuuttia. Jossain tapauksissa jos ottelusta ei selviä voittajaa, niin peliä voidaan jatkaa viiden minuutin jatkoerissä kunnes saadaan voittaja selville.
Pelaajien määrä
Kuussakin joukkueessa on 12 pelaaja, joista vain viisi pelaaja on kerrallaan kentällä.
Pelipaikat koripallossa
Koripallojoukkueessa on yleensä viisi pelipaikkaa: pelintekijä, heittävä takamies, pieni laitahyökkääjä, iso laitahyökkääjä ja sentteri. Pelintekijän roolina on rytmittää peliä oikealla tavalla, jolloin joukkue hyökkää tai puolustaa. Pelintekijän yksi tärkeimmistä tehtävistä on kommunikoida muiden pelaajien kanssa hyökkäyksessä.
Heittävän takamiehen päätehtävä on korinteko. Pieni laitahyökkääjä pelaa usein korin läheisyydessä. Laita hyökkääjän rooli on sama kuin takamiehen tehtävä. Tosin iso laitahyökkääjän tehtävä on ottaa levypalloja, jonka takia se pelaa sekä hyökkäyksessä että puolustamisessa korin läheisyydessä.
Sentteri on yleensä joukkueen pisin pelaaja. Sen tehtävänä on poimia levypallot hyökkäyksessä ja puolustaa omaa koria vastustajan hyökkäystilanteessa.
Pisteet
Ottelun voittaa joukkue, joka on tehnyt eniten koreja eli saanut eniten pisteitä. Kaaren ulkopuolelta koriin heitosta saa kolme pistettä, vapaaheiton paikasta saa yhden pisteen ja kaikista muista saa kaksi pistettä.
Pallon kuljettaminen
Koripallossa pallon pitää kuljettaa, niin että se pompautetaan maan kautta taisin väliajoin. Juokseminen pallo kädessä on koripallon sääntöjen vastaista ja se lasketaan virheeksi. Pallon voi syöttää vaihtoehtoiselle pelaajalle, jos palloa halutaan eteenpäin hyökkäykseen. Poikkeuksena voi liikkua vain jos pitää toinen jalkaa tai niin sanottu tukijalka kiinni lattiassa.
Aikarajoitteet
Koripallo-ottelut ovat usein nopea tempoisia, sillä säännöissä on määritetty aikarajoituksia. Esimerkiksi pelaaja ei saa pitää palloa kädessään paikoillaan yli viisi sekuntia. Hyökkäystilanteessa joukkueen täytyy tuoda palloa kahdeksan sekunnin sisällä kentän keskirajan yli.
Virheet
Koripallo on kontaktilaji, mutta toisen pelaajan tahallinen koskeminen on kielletty tai virhe. Pallon kuljettaminen kentän ulkopuolelle, liikkuminen pallo kädessä, kaksoiskuljetus ja pallon pomputtaminen kahdella kädellä on esimerkkejä virheistä, joista peli vihelletään poikki ja vastustaja saa vapaaheitto mahdollisuuden.
Varusteet
Varusteet on yksi tärkeimmistä seikoista kun kyseessä on säännöllisesti pelatusta urheilulajista. Jokaiseen urheilulajiin on omat varusteet ja koripallossa pakolliset varusteet ovat koripallokengät, koripallo, treenisukat, polvisuojat, treenipaita ja tarvittaessa kompressiohihat.
Koripallokengät
Kuussakin urheilulajissa on tärkeä valita sopivat treenikengät, sillä se lisää mukavuutta harjoituksessa. Koripallokenkiä on kolme eri tyyppiä, joita on hyvä tutkia ennen ostamista. Kukin kengät tavalla tai toisella auttaa koripalloilijan pelaamaan mukavasti ja vähentää loukkaantumisriskiä.
Pallo
Pallo pallolliseen treenin. Toki koripallossa pelaajille on myös eri juoksu tai hyppy harjoituksia, joissa välttämättä palloa ei tarvita.
Polvisuojat
Polvisuojat ovat yksi tärkeimmistä varusteista koripallossa, sillä ne nimensä mukaisesti suojaavat polvi vammoilta. Koripallossa tehdään paljon suunnanmuutoksia ja hyppyjä, joka rasittaa polvia ajan kuluessa. Polvisuojat auttavat ehkäisemään vammoja.
Polvisuojia on kahdenlaisia: Yksinkertaisia polvisuojia ja polvituen- ja suojayhdistelmiä. Polvisuojan ostovaiheessa kannattaa valita se itselle mieluiten, sillä osa polvisuojista rajoittavat vähän liikkumista. Polvisuojat voivat myös auttaa jälkitoipumisessa. Ne voivat lievittä kipua ja vähentää turvotusta.
Treenisukat
Hyvät treenisukat on valmistettu niin, että se lisää mukavuutta, tukea ja suoja pelaajalle. Nämä sukat antavat tukea nilkalle ja jalkapohjalle, mikä on tärkeä kun koripallossa tehdään nopeita liikkeitä. Markkinoilla olevien treenisukkien jalkapohjassa ja kantapäässä on lisäpehmustetta, mikä vaimentaa jalkapohjien rasitusta pelin aikana.
Treenisukat on suunniteltu niin, että se ime hikeä ja pitää jalat kuivina. Sukat estävät myös jalkojen liukastumista kengässä. Sukat on muotoiltu niin, että ne istuvat hyvin jalkoihin ja tarjoavat oikeanlaista tukea. Hyvät koripallosukat kestävät hyppimistä, suunnanmuutoksia ja juoksemista.
Kompressiohihat
Kompressiohihat on suunniteltu puristamaan tasaisesti käsivartta, mikä voi auttaa vähentämään lihasten turvotusta ja parantamaan verenkiertoa. Näissä hihoissa käytettävät materiaalit (kuten elastaani, spandex tai nylon) ovat joustavia ja tiukasti istuvia, mutta antavat silti liikkumisvapauden. Tärkeää on, että kompressio on tasapainossa: liian tiukka hiha voi häiritä verenkiertoa, kun taas liian löysä ei saavuta odotettuja hyötyjä.
Treenipaita
Treenipaita koripallossa on erityisesti tähän lajiin suunniteltu vaatekappale, joka yhdistää mukavuuden, liikkuvuuden ja hengittävyyden. Se on tärkeä osa koripalloilijan varustusta, sillä se vaikuttaa suoraan pelaajan suorituskykyyn ja hyvinvointiin kentällä. Koripallossa käytettävät treenipaidat voivat erota muista urheiluvaatteista, sillä ne on suunniteltu vastaamaan juuri pelaajan erityistarpeita.
Pieni sanakirja
Aikalisä – Minuutin pituinen aika, jota valmentaja pyytää tarvittaessa joukkueen ohjeistamiseen.